Medytacje mięśni brzucha

Spread the love
Wczorajsze “medytacje” w Świątyni Jogi były bardzo energetyczne. Medytacją poddaliśmy mięśnie brzucha. Dziękuję Trenerowi Marcinowi za wytrwałość w wysłuchiwaniu moich lamentów modlitewnych. Publikacje ćwiczeń mają na celu zachęcić Was do ruchu nawet w domu! Warto się poruszać. W moim założeniu minimum ruchu tj. 2 spotkania po 60 minut i jedna godzina biegania przynosi zaskakująco dobre skutki. Bez zadań domowych! Zrzuciłem parę kilogramów, ale przecież nie o nie chodzi! Chodzi o ogólną sprawność. Tę duchową również!
Co jeszcze ważne w założeniu treningowym. Nie kupujemy zbędnych rzeczy, akcesoriów do ćwiczeń – wystarczy własne ciało!
Zdjęcie bez maseczek wykonane tylko na potrzeby fotografii. W Świątyni Jogi jest nakaz ich noszenia i utrzymywania dystansu.
Ćwiczcie w domu, a po instrukcje zwróćcie się do profesjonalisty Marcin Trener, który “medytuje” w Świątynia Jogi Krakowa. Pozdrawiam partnerów i namawiam również do ćwiczeń

Vegafit.pl, a w Solvano nie trzeba do tego namawiać, oni traktują ćwiczenia jak lekarstwo! Pozdrawiam!